Bikefit
Dviračio sėdėsenos nustatymo procedūra
Nemokamas120 min.
S. Žukausko g. 20, Vilnius Atletų kalvės studija
Bike fit kaina 150 Eur.
Laiko rezervacija nemokama.
BikeFit prasideda nuo trumpo pokalbio apie tavo kūną, patirtį ir tikslus, tada įvertiname mobilumą ir stabilumą.
Po to seka važiavimas ant dviračio ir reguliavimai – po vieną, aiškia seka: klipsai, balnelis, vairas.
Pozicija koreguojama tol, kol akivaizdžiai jaučiasi geriau nei buvo, o ne „pagal šabloną“.
Kiekvienas žmogus skirtingas – todėl ir sprendimai individualūs.
Vertiname tiek savo, tiek Jūsų laiką, todėl dviračio sėdėsenos nustatymo laikas rezervuojamas tik gavus apmokėjimą.
Suprantame, kad planai gali pasikeisti. Jei negalite atvykti, maloniai prašome informuoti mus ne vėliau kaip prieš 24 valandas iki numatyto vizito. Tokiu atveju rezervaciją perkelsime į Jums patogią datą.
Laiku pranešus:
rezervaciją perkelsime į kitą Jums patogią datą
arbapasiūlysime sprendimą pagal galiojančią atšaukimo tvarką.
Nepranešus iš anksto arba neatvykus į rezervuotą laiką, sumokėta suma nėra grąžinama.
Dviratį (švarų, techniškai tvarkingą)
Batus (ir klipsus, jei naudojami)
Šortus / aprangą, su kuria dažniausiai važiuoji
Jei turi – dabartinius skausmų pastebėjimus (kur ir kada atsiranda), treniruočių tikslus
Pasikalbame
5-10 min. ramus važiavimas (Z1) be korekcijų
(išskyrus akivaizdžiai neteisingas padėtis)Reguliavimai atliekami po vieną, su testavimu tarp pakeitimų
Duodame išbandyti skirtingas pozicijas, kad suprastumėte kodėl viena tinka labiau nei kita
Dviračio sėdėsenos nustatymas vyksta tol, kol pozicija atrodo tvarkingai ir jaučiasi ženkliai geriau
Pabaigoje - trumpas grįžtamasis ryšys apie:
kūno mobilumą
pastebėtas silpnas vietas
ką galima pagerinti treniruotėmis ar pratimais
Jei per pirmą mėnesį realiame važiavime kažkas nepasiteisina:
gali atvykti pakartotiniam trumpam koregavimui (iki 1 val.)
koreguojame konkrečią vietą (ar susijusią grandį)
vėl išsibandote realiomis sąlygomis
Svarbu suprasti, kad treniruoklis ne visiškai atkuria realų važiavimą, todėl šis etapas yra normali proceso dalis.
BikeFit nėra magija.
Jei kūnas labai riboto mobilumo ar silpnas, komfortas ateina per darbą su savimi, o ne vien per dviračio reguliavimą.
Mūsų tikslas – padaryti geriausią įmanomą poziciją šiam momentui, aiškiai pasakant:
kas jau gerai
ką galima pagerinti
kur reikalingas fizinis darbas už dviračio ribų
Dirbame tiek, kiek prireiks, tačiau standartiškai trunka apie 2-3h.
Taip, yra persirengimo patalpa su spintelėmis daiktams pasidėti. Yra vyrų ir moterų atskiros dušo patalpos. Yra ir tualetas.
Bikefit yra individuali konsultacinė paslauga ir dviračio sėdėsenos nustatymo procesas, todėl po paslaugos suteikimo mokėjimas nėra grąžinamas. Rezultatai priklauso nuo individualių fiziologinių savybių, fizinės būklės, įpročių bei adaptacijos laikotarpio.
Dedame visas pastangas, kad pasiektume maksimaliai gerą rezultatą, atsižvelgdami į Jūsų fizinę būklę, gebėjimus ir patirtį. Jei po atlikto Bikefit jausite diskomfortą, papildomų korekcijų skaičiaus neribojame - siekiame užtikrinti optimalų komfortą ir funkcionalumą.
Dviračio sėdėsenos nustatymo kaina yra 150 Eur. Apmokėjimas pavedimu po paslaugos atlikimo.
